朝起きて夜眠るスタイルをあたりまえに。

2日、3日、そして今日と

3日間つづけて午前中に起きることができました◎

体調をくずしはじめた10月は

夜ずっと眠れず朝方に眠りについて、

起きたら夕方だったから…

12時までに起きて夜24時までに眠りにつけるって

それだけでとても健康的！

夜はまだ1時2時になってしまうこともあるから、

出来るだけ起きてるあいだに

掃除したり外を歩きまわったりして

少しでも運動するようにしてる＊

ひとりでのウインドウショッピングが

わたしの中で今1番楽しい運動になってるかな♪ 

明日はなんばパークス内を歩きまわる予定。

朝起きて夜眠れるように

あたりまえのスタイルを取りもどさなきゃね。

＊